如今，人们越来越注意口腔健康，可很多人却不了解酒也会伤牙。

    当下，深夜微醺是当代人的解压仪式，但第二天照镜子时——牙缝发黑、牙齿发黄、牙龈敏感…

    酒精狂欢的背后，你的牙齿真的在说"我很好"吗？

💥 酒精对牙齿的3重暴击 💥
1️⃣ 酸蚀铠甲崩坏
葡萄酒/啤酒pH值≈2.8-4.0（比柠檬更酸！）
这些酸性物质会持续软化牙釉质
⚠️ 醉酒后倒头就睡=让牙齿整夜泡酸缸

2️⃣ 口水护卫队罢工
酒精抑制唾液分泌量达50%
失去「天然清洁剂」的口腔
= 细菌开狂欢派对+口臭预警

3️⃣ 色素轰炸机来袭
红酒的单宁酸+威士忌的焦糖色素
48小时就能在牙面形成黏着膜
🙈 半年微醺日常=烤瓷牙级染色

【红葡萄酒】

常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有天然色素——酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时漱口，把清水含在嘴里15秒钟，然后吐掉。

【白葡萄酒】

德国研究发现，白葡萄酒比红酒更易侵蚀牙齿珐琅质，长期喝还会腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。如果你对白葡萄酒情有独钟，可以通过高钙食物来抵消伤害，喝酒后可以吃点奶酪，或者喝点酸奶，其中含有的钙元素可以中和酒里的酸性物质，提升唾液修复牙齿的能力，保护牙齿。
　　

【啤酒】

啤酒中含有碳酸，这是牙齿的大敌。另外，夏天宠儿——冰镇啤酒的强烈冷热刺激也会导致牙釉质结构断裂，形成隐裂，即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤”。所以，喝完啤酒后同样要及时漱口。

【白酒】

英国广播公司引述《营养学研究期刊》的一项研究指出，颜色淡白透明的白酒比红酒含有更多酸性物质，对牙齿珐琅质的腐蚀性比红酒高出许多。实验发现，将成人牙齿浸泡于白酒一天，牙齿钙质与一种称为磷的矿物质都会减少。

　　专家建议：喝酒的同时吃点奶酪，可以减缓腐蚀程度。英国牙医师工会华姆斯利教授则建议，喝白酒时吃点主食，可以缓和腐蚀作用。喝完酒后，也别忘了及时刷牙或漱口。